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人的先天精气是固定的，一出娘胎后就没了, 混元经是将人体的先天之精微采集出来，凝于檀中穴使其积蓄生长，形成先天宝器——三足玉鼎，再通过采集外界的清灵之气凝于鼎中，以外药滋养壮大内药，两者相辅相成, 最后凝练金丹，先天精气只有凝练成金丹后才不会流失。
采外药只要引气入体就够了，采内药却有诸多讲究, 一定要在身体活子时采药，所谓活子时并非是指时间的子时, 而是运行小周天功法后肾气发动，却不动欲念时采药，才能采到真正内药。这火候很难把握，且肾气发动时也很少有人能保证不动欲念, 毕竟七情六欲是人之本能。
顾祖父会在十五岁才把《太上混元经》教给孙女, 也是担心她在青春期守不住清静，毕竟十二三岁青春期开始时，是少男少女最冲动时, 稍有不慎就心神失守, 顾以宁不少同族师弟妹都在这个年纪元阳元阴失守, 她却始终元阴稳固、元神清静，让顾祖父十分赞赏，认为孙女是天生修道料子，等她满了十五岁就将家传功法传授给她。
顾以宁当年修炼玉鼎经曾选了一片桃林作为自己外气海，用于采集外药。她修炼时以本身精气蕴养桃林，滋养桃木生长，将桃林祭炼成自己身外气海，斗法时可将整片桃林都化为自己的真气源头，只要桃林不灭，她真元就不会枯竭。到了这里就没条件祭炼外气海了，不过这里就没个安全的地方，就算有这条件，她也不会随意开辟外气海。
顾以宁修炼一个小周天完毕，才下午一点，顾以宁想了想，先去花园里打一会拳法，爸爸答应今天带自己去买异植图谱，他应该马上会回来吧？打拳时间不久，一个小时就行，爸爸回来等一等都没关系。顾以宁换了衣服走到花园专门打拳的地方，唇齿微动，轻念口诀，手中掐诀、脚下按照震登艮兴，坎顺离明的步子游走，她的内腹随着拳法手诀脚步的使出，发出了轻微的内鸣之声。
这是日月皇华诀最高明的地方，寻常炼体术顶多练肉、练筋、练皮膜、练骨，绝少有修炼脏器、骨髓的炼体之法，这是武道成仙、肉身成圣的手段，顾家虽讲究性命双修，对肉身也有修炼，但没皇华诀这般淬炼肉身。前世顾家得到皇华诀时，顾以宁已有十六岁了，修炼起来的效果明显不及现在，果然什么功法都是越早修炼越好。
“顾以宁！”一声娇喝声打断了顾以宁的修炼，她心口顿时一阵气血翻涌，她勉强忍住，手脚不停，依然不折不扣的将一套拳法打完才停下，待她翻涌的气血被慢慢压下去，才带着一丝怒意寻声望去。此处武道兴盛，就是刚站稳的孩子都知道不能随便打扰别人练功，更别说她还是在家里花园里修炼，这人明显是故意。
“顾以宁我听说你觉醒了精神力，我们比一场如何？”一名穿着红色练功服的小女孩站在顾家花园外扬声对她说道，她身后跟着五六个差不多年纪的男孩女孩。
“不如何。”顾以宁冷淡道，这孩子她有印象，以前是自己幼儿园同班同学，叫方甜，名字挺甜的，可惜人不大甜。大约在她遇险前半个月前，方甜觉醒了精神力，她父母当天就来幼儿园替她退学了，全校都轰动了。方甜从一入学开始就爱跟自己作对，小顾以宁身体弱，在这丫头手下吃了不少苦头。
小顾以宁不明白为什么有人会莫名其妙欺负自己，顾以宁却知道缘故，方甜父亲跟爸爸是一个特种队的，爸爸是正队长，方父是副队长，据说此人一直不服爸爸，时常跟爸爸较劲，连带孩子也敌视顾以宁。顾以宁暗忖，果然龙生龙、凤生凤，老鼠儿子会打洞。父母心眼小，养出来的女儿也是如此，她爸妈就从来不会把工作上的负面情绪带回家。
“你是不是不敢？”方甜仰头挑衅道：“你要现在认输，我就放了你。”
顾以宁好笑的说：“你让我打，我就打？你人不高，脸倒挺大的。”
顾以宁说这话，要是换个十几岁的孩子说不定就听懂了，可惜她面对的是一群五六岁的孩子，他们那里听得懂？方甜高声喊道：“顾以宁你现在觉醒了精神力还不敢跟我打！你们顾家都是胆小鬼！”她身边的孩子都跟着一起喊起来，聒噪的让人心烦，引来了好些大人的注意。
顾以宁和方甜都住在军部的家属区，看到方甜和顾以宁的争吵，有些大人开始对两人指指点点。顾以宁闻言神色一沉，待方甜的喊叫声停歇，才问方甜：“你跟我打，要是你输了怎么办？”
“我怎么可能输？你要是输了，就学小狗在操场爬三圈。”方甜说。
顾以宁讥讽道：“我输了学小狗爬，你输了什么都不用做，你怎么想的这么美？”她已经猜到方甜的来意了，现在爸爸伤势好转，眼看有痊愈的希望，队里不少老队员都希望老队长能回去继续领导他们。方父估计恨得要在家给爸爸扎小人了！所以让自己女儿过来挑衅？想用这种法子让爸爸丢脸？这么小家子气的手段，难怪队里没人服他。
方甜不过是孩子，哪里经得起顾以宁这么激自己，她怒气冲冲的说：“那我输了也绕着操场爬三圈。”
顾以宁嗤之以鼻，“谁要你爬三圈，你有时间爬，我还没时间看。”以方甜爸妈的无耻，她们要真下了这个赌注，这两口子绝对肯定有脸赖掉。自己爸妈应该还拉不下脸皮